Этим летом в рамках проекта «Здоровая Москва» проводится первый бесплатный марафон здорового образа жизни «100 дней здоровья». За почти три месяца участники благодаря рекомендациям врачей и экспертов достигли больших успехов: похудели суммарно более, чем на 8 тонн, потеряли почти 10 тысяч сантиметров в талии и почти 8 тысяч сантиметров – в бедрах.
«В динамичном ритме жизни в мегаполисе часто не хватает времени, а зачастую и мотивации, к ведению здорового образа жизни. Хорошая физическая форма, отличное настроение и самочувствие – это всегда результат заботы о себе и бережного отношения к своему организму. Чтобы запал к регулярным тренировкам и сбалансированному питанию не пропал через неделю, а превратился в полезную привычку важен грамотный подход. Сориентироваться в большом потоке информации о правильном питании, составлении рациона и эффективным тренировкам в этом году москвичам помогают эксперты первого бесплатного марафона «Здоровая Москва» - «100 дней здоровья». Благодаря рекомендациям профессиональных экспертов и врачей по темам здорового питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья, в том числе, эффективным рецептам для похудения от шеф-повара и советам диетолога, похудели суммарно более, чем на 8 тонн, потеряли почти 10 тысяч сантиметров в талии и почти 8 тысяч сантиметров – в бедрах», – сообщили в пресс-службе Департамента здравоохранения г. Москвы.
В течение 13 недель участники марафона получают информацию о принципах организации рационального питания, оптимальной физической активности и психологического здоровья, смотрят вебинары и практические мастер-классы, общаются со столичными врачами в прямом эфире. Каждому участнику доступен чат с куратором и интерфейс обратной связи, через который можно задать интересующий вопрос эксперту или врачу.
Каждую неделю марафонцы выполняют задание, которое проверяют персональные кураторы, выполняют ежедневные упражнения, участвуют в конкурсах. За активность и участие в еженедельных заданиях и конкурсах начисляются баллы и вручаются призы.
Марафон стартовал 1 июня 2022 года. Инициаторами его проведения и организаторами выступили Комплекс социального развития города Москвы, Департамент здравоохранения города Москвы, Многофункциональный центр «Мои документы» и НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы.
«Здоровая Москва» — это проект о здоровом образе жизни для каждого москвича, он проводится в столице с 2019 года. Целое лето у горожан есть возможность проверить свое здоровье бесплатно в максимально комфортных условиях и всего за один час в павильонах «Здоровая Москва», беседовать с врачами и звездами - в лектории «Здоровая Москва», заниматься с профессиональными тренерами в парках - на тренировках «Спортивные выходные».
